Hoppa till sidans innehåll

Långdistansgruppen

Nyheter

2017-09-11
Från måndag 18 sept startar måndagsträningarna från Norrvallas entre (vid Edda). Tiden är densamma, 19:00.
 
2017-07-24
Lördagsträningarna under augusti och september kallas "Lidingöuppladdningen". Det är ett namn på något vi gjort sen många år, som vi nu erbjuder fler att få del av.
 
2017-03-09
Via Svenska Friidrottsförbundet och AIK Friidrott får vi rabatt på anmälningsavgiften till Lidingöloppet.
 
2016-11-05
Nu anmäler man nytt medlemskap via hemsidan
 
2015-08-18
Från och med september -15 gäller nya träningsavgifter för löpgrupperna och/eller tisdagsgympan.
 
2014-06-05
Till tävlingar finns nu ett antal lånelinnen. De finns på kansliet.
 
2013-05-12
Långdistansgruppen har nu hittat in på Facebook
 
2012-01-27
Nu når du Långdistansgruppens hemsida även på http://www.aikfriidrott.com/langdistans
 
2009-09-16
Nu finns länkar som visar sträckor även i Google Maps
 
2009-05-26
Några vanliga eller intressanta löpsträckor samlade för nedladdning.

Långdistansgruppen

Långdistansgruppen har löpträning på motionsnivå med certifierade löpledare.

certifierad_lopledare

Den organiserade träningen sker tre-fyra dagar i veckan:

 

Måndagar

----------- 

Samling vid Norrvalla, infarten mot Eddahallen.

Under sommaren är samlingen på Vitberget, starten av 3 km motionsspåret.

 

Start klockan 19:00.  Intervallträning, löpteknik i ca. 1 tim. Individuellt anpassat.

 

Onsdagar

-----------
Samling i Eddahallen kl. 17.15. Långdistanspass. 

Den mörka årstiden: Valfri längd 11, 16 eller 23 km. Löptempo ca. 5- 6 min per km. Reflexväst rekommenderas!

Den ljusa årstiden: 17 km terräng. Ungefär samma sträcka  varje onsdag. Ett antal pauser på vägen.

 

Torsdagar

-----------

Vintertid: Inomhusträning i Kombihallen. 19:30-20:30. Här fordras träningsavgift.

Lite tuffare träning med löpskolning, styrketräning och intervaller.

 

Lördagar

-----------
Samling i/vid Kombihallen kl. 9.00 
Uthållighetspass på ca. 2 tim. i lugnt tempo.

 

Detaljer om enskilda pass kan spridas också via vår Facebookgrupp.

För regelbunden träning förutsätts att du betalt träningsavgift, se medlemskapssida  (men kom gärna och prova först).

Postadress:
Skellefteå AIK Friidrottsklubb - Friidrott
Mossgatan 27
93170 Skellefteå

Kontakt:
Tel: 091014330
E-post: This is a mailto link

Se all info